Spin/styrke består af ½ times spin med efterfølgende ½ times styrketræning i holdtræningssalen.
Styrketræning kan foregå med vægte, egen vægt, bolde og elastikker.
Holdet er for alle.
Motion og hygge i foreningen
Motion og hygge i foreningen
Spin/styrke består af ½ times spin med efterfølgende ½ times styrketræning i holdtræningssalen.
Styrketræning kan foregå med vægte, egen vægt, bolde og elastikker.
Holdet er for alle.